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ガーミンで心拍トレーニング「LSD編」
ガーミンで心拍トレーニング「LSD編」 2017年2月5日 今回の心拍トレーニングは「ガーミン vivoactive J Black」と「プレミアムハートレートセンサー」を使ったLSD150分です。 LSDは最大心拍数の60%で行います。私の最大心拍数(理論値)は168bpm、その60%は101bpmです。 コースはこの様に出来るだけ平坦なルートを選択。防寒対策も万全に。 走り出してみると、心拍数100前後のペースはなんと1キロ約9分(*_*)こんなペースで走ったのは何年振りでしょうか?。果たして維持できるのでしょうか?。 1... ...続きを見る

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2017/02/07 21:39

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